13 Procent Myśli

Myśli są wspaniałym sługą, ale strasznym panem

powiedzenie anglosaskie

Według badania przeprowadzonego Uniwersytecie Virginia tylko 13 procent naszych myśli ma pozytywne zabarwienie. Nic dziwnego więc, że ludzie wolą unikać sytuacji, w których pozostają sam na sam ze swoimi myślami.
Innym, cytowanym przeze mnie już badaniem, było studium zachowania ludzi, którzy zostali poproszeni o spędzenie 12 minut tylko siedząc i nic innego nie robiąc. 70 procent mężczyzn i 25 procent kobiet wolało zadać sobie małe porażenie prądem aby urozmaicić sobie ten czas.
Zazwyczaj mamy mnóstwo strategii aby zająć się czymś, byle tylko nie myśleć- facebook, muzyka, książki, telewizja, rozmowa, to tylko niektóre z nich.

Karen Koenig, amerykańska psychoterapeutka, ujęła to w ten sposób:

Ludzie często czują strach przed byciem samemu, ponieważ czują się nieprzyjemnie z własnymi myślami, które ich martwią, smucą. Lubią oni być z innymi lub być zajętymi ponieważ interakcja i aktywność odsuwają na bok nieprzyjemne myśli.

Istnieje szereg strategii radzenia sobie z tym zjawiskiem. Zazwyczaj nie jest to medytacja a jedynie forma ucieczki od problemu.
Ludzie, którzy źle znoszą swoje towarzystwo cechują się następującymi zachowaniami:

  • angażują się w związki, niezależnie jak dobrze im to idzie
  • planują sobie czas wolny
  • notorycznie piszą do kogoś wiadomości, byle by być z kimś w kontakcie
  • angażują się w spotkania towarzyskie, nawet gdy są zmęczeni
  • unikają konfliktów za wszelką cenę
  • miarą ich wartości jest wielkość kręgu znajomych
  • „skaczą” od związku do związku
  • flirtują ze wszystkimi
  • czują się bardzo podekscytowani, kiedy kogoś poznają
  • zazwyczaj pierwsi kończą związki ze strachu przed odrzuceniem
  • są gotowi do dużych planów nawet przy krótkiej znajomości

Jak wiadomo ludzie dzielą się na introwertyków i ekstrawertyków, jednak zdolność do przebywania ze swoimi myślami jest trudna dla obu grup.

Materiał źródłowy:

https://www.quora.com/Why-is-being-alone-with-your-thoughts-so-dangerous

https://www.psychologytoday.com/us/blog/mindfully-happy/201408/alone-your-thoughts

https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_enjoy_being_alone_with_your_thoughts

http://www.edrants.com/the-strange-dread-of-being-alone-with-your-thoughts/

https://bestlifeonline.com/signs-youre-afraid-of-being-alone/

Dodaj komentarz