Poprawa Nastroju

Ostatnio często czuję się źle. Nie to, żeby mnie coś bolało, ale po prostu czuje się strasznie zmęczony i odczuwam bliżej nieokreślony fizyczny dyskomfort. Jest to na tyle dotkliwe, że uniemożliwia mi pracę- w tym stanie ledwo się ruszam i mogę tylko leżeć.

Jestem typem osoby, która nie ucieka od problemów, więc takie stany przyjmowałem jako coś naturalnego i nie walczyłem z tym. Dziś jednak pomyślałem, że w ten sposób tylko marnuję czas, więc może warto byłoby coś z tym zrobić.

Wielokrotnie w takich sytuacjach przychodziła mi z pomocą moja praktyka medytacji. Od siedmiu prawie lat codziennie medytuję i przez ten czas nauczyłem się skupiać energię fizyczną w obszarze serca. Gdy jest mi źle po prostu staram się skupić uwagę na tym obszarze.

Ku mojemu wielkiemu zdziwieniu dzisiaj gdy postanowiłem pomedytować i skupić się na sercu po dwóch-trzech minutach zacząłem czuć się doskonale. To było naprawdę niezwykłe- od stanu prawie rozpaczy przeszedłem do stanu zadowolenia i rozluźnienia!

Piszę tu o tym, ponieważ niedyspozycje zdarzają się każdemu. Istnieją liczne choroby, które sprawiają, że czujemy się źle. Moja metoda, mam tego pewność, może pomóc w takich wypadkach odzyskać radość życia.

Dodaj komentarz