Ekspozycja

Wszystko w nadmiarze szkodzi. Gdy jemy za dużo ostatecznie stajemy się otyłą, mało atrakcyjną osobą. Jeśli za długo się opalamy, to nabawimy się oparzeń słonecznych albo nawet raka. Jeśli za długo zajmujemy się tym samym w naszej pracy to w końcu dopadnie nas zmęczenie i wypalenie zawodowe. Od wszystkiego konieczny jest odpoczynek.

Jest to prawda oczywista dla każdego, ale jeśli chodzi o nasze życie to nie jest to już takie oczywiste. Nie medytujemy po części dlatego, że nie wiemy, że coś takiego istnieje ale również dlatego, że ciągła aktywność jest dla nas jedyną rzeczywistością którą znamy.

Od życia należy odpoczywać- kto tego nie robi to nabawi się zaburzeń emocjonalnych bądź psychicznych. Odpoczynek (oprócz snu, który do pewnego stopnia oczyszcza nasz umysł) to przede wszystkim ograniczanie wrażeń mentalnych i zmysłowych.

Taka higiena psychiczna jest nie tylko kluczowa dla zdrowia ale również sprawia, że życie zaczyna mieć na powrót swój smak- po przerwie od wrażeń wydają się one żywsze, ciekawsze i bardziej wciągające niż wcześniej.

Pamiętam jak 15 lat temu wyszedłem po miesiącu przebywania w szpitalu wreszcie na powietrze- było to niezwykle silne doświadczenie, bo po tak długim czasie przebywania w 4 ścianach zapomniałem, czym jest otwarta przestrzeń. Podobny „detox” mentalny pozwala nam docenić niezwykłość rzeczywistości.

Dodaj komentarz